Was sollten Sie nicht essen, wenn Sie unter Leber- und Gallenblasenfeuchtigkeit und -hitze leiden?

Was sollten Sie nicht essen, wenn Sie unter Leber- und Gallenblasenfeuchtigkeit und -hitze leiden?

Feuchte Hitze in Leber und Gallenblase ist eine häufige konstitutionelle oder pathologische Erkrankung in der traditionellen chinesischen Medizin, die sich hauptsächlich in bitterem Mund, hypochondrischen Schmerzen, Gelbsucht, gelbem und rotem Urin, gelbem und fettigem Zungenbelag und anderen Symptomen äußert. Die Konditionierung der Ernährung ist eine der wichtigen Möglichkeiten, die feuchte Hitze in Leber und Gallenblase zu verbessern. Es ist notwendig, den Verzehr von Nahrungsmitteln zu vermeiden, die feuchte Hitze verschlimmern. Im Folgenden sind die Ernährungstabus und zugehörigen Inhalte aufgeführt, die in den letzten 10 Tagen im Internet heftig diskutiert wurden.

1. Grundkonzepte der feuchten Hitze in Leber und Gallenblase

Feuchte Hitze in der Leber und der Gallenblase wird oft durch falsche Ernährung, schlechte Laune oder exogene feuchte Hitze verursacht und äußert sich in einer Leber- und Gallenblasenfunktionsstörung. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass innere Feuchtigkeit und Hitze die Bewegung des Qi behindern und daher durch eine Ernährungsumstellung verbessert werden muss.

2. Lebensmittel, die wegen feuchter Leber- und Gallenblasenhitze vermieden werden sollten

Im Folgenden finden Sie eine Liste von Lebensmitteln, die Patienten mit feuchter Leber- und Gallenblasenhitze meiden sollten:

3. Empfohlene Lebensmittel bei feuchter Leber und Gallenblase

Zusätzlich zur Vermeidung der oben genannten Lebensmittel sollten Sie auch darauf achten, Zutaten auszuwählen, die dabei helfen können, Hitze und Feuchtigkeit abzuleiten, wie zum Beispiel:

4. Methoden zur Konditionierung von Leber und Gallenblase durch feuchte Hitze, die in den letzten 10 Tagen heiß diskutiert wurden

In letzter Zeit haben viele Internetnutzer und Gesundheitsblogger ihre Erfahrungen mit der Regulierung feuchter Hitze in Leber und Gallenblase geteilt. Im Folgenden sind einige beliebte Ansichten aufgeführt:

1.Essen Sie hauptsächlich leichte Mahlzeiten: Reduzieren Sie fettiges und scharfes Essen und essen Sie mehr Gemüse und Vollkornprodukte wie Hafer, Süßkartoffeln usw.

2.Trinken Sie mehr feuchtigkeitsspendenden Tee: Wie Chrysanthementee, Löwenzahntee, Geißblatttee usw., die dabei helfen können, Hitze und Feuchtigkeit zu beseitigen.

3.moderate Bewegung: Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass Bewegung die Zirkulation von Qi und Blut fördern und dabei helfen kann, Feuchtigkeit auszuscheiden. Empfehlenswert sind wohltuende Übungen wie Baduanjin und Tai Chi.

4.Emotionsregulation: Feuchte Hitze in der Leber und der Gallenblase steht in engem Zusammenhang mit schlechter Stimmung. Die Aufrechterhaltung einer fröhlichen Stimmung kann helfen, die Symptome zu lindern.

5. Zusammenfassung

Die Behandlung von feuchter Hitze in Leber und Gallenblase muss unter verschiedenen Aspekten wie Ernährung und Lebensgewohnheiten beginnen. Vermeiden Sie Lebensmittel, die feuchte Hitze verstärken, und wählen Sie Zutaten, die Hitze und Feuchtigkeit ableiten. In Kombination mit moderater Bewegung und emotionalem Management können die Symptome wirksam verbessert werden. Ich hoffe, dass dieser Artikel eine Referenz für Freunde sein kann, die unter Leber- und Gallenblasenfeuchtigkeit und -hitze leiden.